Osteoporosis adalah penyakit tulang yang bersifat khas, berupa massa tulang yang rendah, disertai mikro arsitektur tulang dan penurunan kualitas jaringan tulang yang akhirnya bisa menimbulkan kerapuhan tulang. Dibutuhkan waktu yang cukup lama sampai tulang benar benar menjadi keropos.
Osteoporosis terjadi pada semua orang, namun beberapa orang lebih berisiko dan lebih cepat mengalami kondisi ini dibandingkan yang lain. Saat muda, tulang manusia beregenerasi dengan cepat serta berada dalam kondisi paling padat dan kuat. Namun seiring pertambahan usia, tulang lama tidak segera tergantikan dengan tulang baru dan tidak lagi bertumbuh.
Hal ini membuat tulang secara perlahan menjadi lebih rapuh dari waktu ke waktu. Makin tua, kepadatan tulang Anda menjadi makin berkurang. Tulang menjadi melemah, keropos, dan lebih rentan retak.
Meski begitu, Anda tidak perlu khawatir terhadap penyakit osteoporosis karena jaringan tulang terus diperbarui dan tulang baru menggantikan tulang yang sudah tua dan rusak. Dengan cara ini, tubuh mempertahankan kepadatan tulang dan integritas kristal dan strukturnya.
Kepadatan tulang memuncak ketika seseorang berusia akhir 20-an. Setelah usia sekitar 35 tahun, tulang mulai menjadi lebih lemah. Seiring bertambahnya usia, tulang akan rusak lebih cepat daripada yang terbentuk. Jika ini terjadi secara berlebihan, dampaknya adalah muncul penyakit osteoporosis.
PENYEBAB OSTEOPOROSIS
Pembentukan tulang normal membutuhkan mineral kalsium dan fosfat. Jika tubuh kekurangan kalsium dari makanan, produksi tulang dan jaringan tulang dapat terganggu. Terlebih ketika masih berusia muda, tubuh cenderung lebih cepat dan mudah dalam membuat tulang baru.
Sayangnya seiring bertambahnya usia, massa tulang bisa hilang lebih cepat tapi tidak disertai dengan pembentukan massa tulang yang baru. Secara tidak langsung, peluang Anda untuk terkena osteoporosis sebenarnya tergantung pada seberapa banyak massa tulang yang terbentuk saat Anda masih muda.
Semakin banyak massa tulang yang terbentuk, semakin banyak pula persediaan massa tulang yang disimpan. Alhasil, kemungkinan Anda untuk mengalami osteoporosis seiring bertambahnya usia pun semakin kecil. Salah satu penyebab utama osteoporosis adalah penuaan.
Proses penuaan alami menurunkan kadar hormon estrogen pada wanita saat menopause, dan menurunkan hormon testosteron pada laki-laki.
FAKTOR RISIKO OSTEOPOROSIS
Tulang Anda terus beregenerasi dari waktu ke waktu. Ini berarti tulang yang telah rapuh akan terganti dengan tulang baru. Saat masih kanak-kanak, tulang kita tumbuh dan mampu memperbarui diri dengan cepat. Pada rentang usia 16-18 tahun, tulang perlahan-lahan akan berhenti tumbuh, sementara massa tulang akan terus bertambah hingga usia akhir 20-an.
Namun proses ini melambat seiring dengan pertambahan usia manusia. Secara perlahan, kepadatan tulang akan makin berkurang dan proses ini dimulai sekitar umur 35 tahun.
Di Indonesia, kurangnya konsumsi makanan yang mengandung kalsium menjadi salah satu penyebab utama meningkatnya jumlah pengidap osteoporosis di Indonesia. Selain usia tua, berikut ini adalah beberapa faktor lain yang bisa meningkatkan risiko berkembangnya osteoporosis:
• Adanya riwayat penyakit anggota keluarga yang mengidap osteoporosis
• Sering mengonsumsi minuman keras dan merokok
• Penyakit yang menyerang kelenjar penghasil hormon, seperti kelenjar tiroid yang terlalu aktif (hipertiroidisme)
• Malabsorpsi (ketidakmampuan usus untuk menyerap nutrisi dari makanan)
• Pemakaian obat-obatan dalam jangka panjang yang memengaruhi kekuatan tulang atau kadar hormon, seperti konsumsi prednisolon berkepanjangan.
• Kondisi-kondisi yang diakibatkan oleh peradangan pada organ tubuh, seperti rheumatoid arthritis, penyakit paru obstruktif kronis/COPD (chronic obstructive pulmonary disease), dan penyakit Crohn.
Faktor risiko osteoporosis meliputi banyak kondisi, di antaranya bisa dimodifikasi dan sebagian lainnya tidak dapat dimodifikasi. Faktor risiko yang dapat dimodifikasi:
• Hormon seks. Kadar estrogen yang rendah berkaitan dengan siklus menstruasi yang bolong-bolong maupun menopause dapat menyebabkan osteoporosis pada perempuan. Sedangkan pada laki-laki, kadar testosteron yang rendah dapat menyebabkan osteoporosis. Hal ini dapat dimodifikasi dengan perubahan pola makan dan juga terapi hormonal.
• Anoreksia nervosa. Pada anoreksia nervosa, tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang seharusnya, sehingga kekurangan komponen yang dibutuhkan untuk menjaga kepadatan tulang.
• Konsumsi kalsium dan vitamin D yang kurang dapat menyebabkan tulang menjadi rapuh.
• Penggunaan obat-obatan tertentu
• Kurangnya aktivitas fisik
• Merokok
• Alkohol
FAKTOR RISIKO YANG TIDAK DAPAT DIMODIFIKASI:
• Jenis kelamin. Perempuan lebih rentan mengalami osteoporosis daripada pria
• Usia. Sebagai penyakit degeneratif, osteoporosis menyerang individu dengan usia lanjut sekitar 40 tahun ke atas
• Ukuran tubuh yang kecil dan kurus pada perempuan
• Perempuan dengan etnis Kaukasia dan Asia memiliki risiko paling tinggi dibanding perempuan Hispanik dan kulit hitam
• Riwayat keluarga dengan osteoporosis
TANDA DAN GEJALA OSTEOPOROSIS
Kehilangan tulang yang mengarah ke osteoporosis berkembang perlahan-lahan. Sering kali tidak ada gejala atau tanda-tanda lahiriah. Seseorang mungkin tidak tahu mereka mengalaminya sampai mereka mengalami patah tulang setelah insiden kecil, seperti jatuh, atau bahkan batuk atau bersin.
Area yang sering terkena adalah pinggul, pergelangan tangan, atau tulang belakang. Ketika istirahat, tulang belakang dapat menyebabkan perubahan postur tubuh, beranda, dan kelengkungan tulang belakang.
PENGOBATAN & PENCEGAHAN OSTEOPOROSIS
Berikut adalah gaya hidup dan pengobatan yang dapat membantu Anda mengatasi osteoporosis:
• Lakukan kontrol sesuai anjuran untuk memonitor perkembangan gejala dan kondisi kesehatan Anda.
• Dengarkan anjuran dokter Anda, jangan konsumsi obat tanpa resep atau tidak meminum obat yang telah disarankan dokter.
• Konsutasi dengan terapis fisik atau rehabilitasi untuk membantu menguatkan otot dan tulang Anda.
• Perbanyak sumber makanan kaya kalsium dan vitamin D, seperti produk susu, ikan, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.
• Hindari merokok.
• Hindari alkohol berlebihan. Konsumsi lebih dari 2 gelas per hari dapat menurunkan pembentukan tulang, sehingga bisa meningkatkan risiko Anda terjatung dan mengalami patah tulang.
• Hindari kondisi yang bisa membuat Anda mudah terjatuh. Gunakan sepatu dengan ukuran tumit yang rendah dan sandal antislip. Selalu pastikan tidak ada barang berserakan di rumah yang bisa memicu Anda tersandung dan terjatuh.
• Pastikan ruangan selalu dalam kondisi tetap terang benderang, pasang pegangan di dalam dan luar pintu kamar mandi Anda, dan usahakan Anda dapat naik dan turun dari tempat tidur dengan mudah. Hal-hal tersebut bertujuan untuk membuat Anda lebih mudah dalam beraktivitas meski memiliki osteoporosis.
• Diet sehat dengan asupan kalsium dan vitamin D yang cukup membantu membuat tulang pengidap kuat. Banyak orang mendapatkan kurang dari setengah kalsium yang mereka butuhkan. Sumber kalsium yang baik adalah susu rendah lemak, yoghurt, keju, jus jeruk, sereal, dan roti. Vitamin D juga dibutuhkan untuk tulang yang kuat.
Beberapa pengidap mungkin perlu minum pil vitamin D.
• Olahraga juga bisa mencegah osteoporosis, diantaranya:
– Berjalan
– Mendaki
– Jogging
– Naik tangga
– Angkat beban
– Tenis
– Dansa
Jika cara penanganan dan pencegahan di atas tidak berhasil, anda bisa langsung memeriksaan diri ke dokter di rumah sakit pilihan anda Bila ada pertanyaan, konsultasikanlah dengan dokter untuk solusi terbaik masalah Anda.
Minyak Varash Classic sangat membantu mengatasi masalah kesehatan. Cara pemakaian minyak varash;
- Balurkan (oles agak banyak) di sepanjang tulang belakang dari mulai tulang ekor sampai tulang leher. Gosok lembut dan perlahan sampai minyak varash meresap ke dalam kulit
- Balurkan pada telapak kaki dan sela jari kaki
- Balurkan pada area tubuh yang bermasalah atau yang terasa nyeri
- Ulangi kambali nomer 1 sampai 3 sebanyak tiga kali dalam satu hari. Apabila penyakit sudah agak parah, lakukan satu jam sekali
- Banyak minum air hangat selama dalam masa pengobatan
info dan penjualan varash online, silakan kontak wa 0858-6860-5055
Membutuhkan reseller seluruh Indonesia, silakan klik
Alasan Kenapa Anda Tidak Perlu Khawatir Belanja Online Di Toko Kami:
Varash telah melayani lebih dari 1.000 pelanggan yang puas sejak tahun 2016.
Jaminan UANG KEMBALI 100% jika paket tidak sampai dalam 14 hari.
Kami menjaga setiap amanah dan kepercayaan yang diberikan pelanggan kami,
dari setiap transfer masuk yang dikirimkan kepada kami.
